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受疫情影响，孩子不喜欢学习，心里很压抑，有什么办法缓解？

您好，我是新天地啄木鸟，非常愿意回答您的问题。

受疫情影响，孩子不喜欢学习，心里很压抑。我觉得应该先解决心里压抑的问题。

带孩子走出家门，到大自然中运动起来。找一项孩子喜欢的运动项目，让孩子动起来，慢慢孩子的心情就会好起来了。

接下来，我们再从简单易懂的学习任务切入，去调动孩子的学习兴趣，让孩子从做对题的成功中获得成就感，孩子会有愉悦的心情，家长一定要有耐心，要让孩子充分的享受成功的喜悦。

慢慢将孩子从不喜欢学习引导到不拒绝学习，再到喜欢学习 。过程比较艰难，希望家长坚持下去。

祝您获得成功！

我是一位热爱教育，喜欢太极拳的老师。希望得到大家更多的关注。

我们大家都知道，当自己情绪不好时，应把自己的注意力转移到其他的事情上，这样有助于我们从不好的情绪中走出来。但是小孩子不一定知道，这时候需要家长的引导，让孩子正确的认识自己的情绪，引导他们对自己的情绪有一个疏导。

孩子出现压抑情绪的原因，更多是学习压力大和受疫情的影响。

而疫情已经持续一段时间了，在这段时间中，对我们大人来说都很紧张，精神都绷得很紧，在无形之中会影响到孩子，又因为在家上网课与之前在校学习的情况完全不一样，小孩子一时无法适应。家长看在眼里急在心里，这时候就会乱出主意，结果导致家长与孩子之间会出现争吵。

那么如何对小孩子们心理健康进行疏导，又如何学习呢？

1.家长把自己的心理状态调整好。

不要把自己消极的焦虑的心态传染给孩子，可以与孩子一起玩，一起学习放松自己，利用这段时间与孩子一起成长。

2.保持作息规律，同时适当运动。

由于放假在家时间太长，孩子会出现日夜颠倒的情况，所以要保证充足的睡眠，同时在家里做一些健康操或者体育运动，增强身体代谢，改善情绪，减轻应激反应。

3.制定合理的学习计划，与孩子一起学习。

在完成学校老师线上布置的功课外，对孩子各科学习知识进行查漏补缺，建立知识系统。

合理利用时间，在不同时间里做符合时间段的事情，比如早起读书，中午可以看书，下午做题目等。同时学习与休息相互结合，学习一个小时，休息10~15分钟。

当孩子完成一项时，可以适当给予奖励，让孩子学习有目标有激励，建立孩子的自信。好还可以把孩子完成的目标写下来，画上红心。

4.为孩子创造一个舒适的学习环境。

不少家长在疫情期间有网上打牌的。要知道孩子具有模仿性，所以每个家长都要以身作则，给孩子营造良好的家庭环境。可以在学孩子学习时陪伴阅读，同时不要随意插手孩子的学习，打扰孩子的专注力。

总结：

我们家长对孩子的成长是监督，不是控制，不要对孩子太过放松，也不要看得太过严厉，有松有紧。要给孩子一个独立成长的空间，而不是把自己的想法强加于孩子身上。

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　　培养学生在线自主学习能力。发挥在线学习平台监控功能，定期发送活动计划、日程安排、学习进度、考试计划和论坛反馈等一系列提醒，帮助学生便捷地进行个人学习管理；督促家长营造良好的学习氛围，培养孩子居家在线学习良好习惯和学习兴趣。

　　注重在线学习效果评价。加强对在线教师的评价，将师生交互、在线教学活动组织和在线学习资源提供作为重要的评价内容；注重学生之间的互评，在反馈中促进学生自我的学习反思，从而加深学生对知识的理解、内化和思考；将人评和机评相结合，提高在线学习效果评价的精准性。

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